Zen tekenen

Wat is Zen tekenen?

Zen tekenen is een heel plezierige manier van tekenen naar waarneming, waarbij ontspanning en het krijgen van een 'leeg hoofd' voorop staan en er geen waarde wordt gehecht aan het resultaat van de tekening. Paradoxaal genoeg is de kans groot dat de kwaliteit van het tekenen wel verbetert: je hand gaat als vanzelf over het papier doordat je intensief kijkt en alle aandacht naar het onderwerp stuurt. Het intensieve kijken veroorzaakt een diepe concentratie en innerlijke stilte. Die stilte en concentratie zorgen er automatisch voor dat je ogen beter gaan zien en je hand beter gaat tekenen. Zen tekenen werkt dus als een spiraal waarin je ontspant, focust en tekent. Het is niet van belang of je je veel ervaring hebt met tekenen. Zowel voor de geoefende tekenaar als de beginner kan deze methode een uitkomst zijn om op een positieve manier de tekentechniek te verbeteren. Zen tekenen kan gezien worden als een actieve vorm van (Mindfulness) meditatie en is daarom ook uitermate geschikt voor mensen die rust zoeken en bijvoorbeeld moeite hebben met 'niks' doen.

Waarom?

Zen tekenen kan -om diverse redenen- door iedereen beoefend worden:

• Je zoekt ontspanning en rust, de ervaring van een leeg hoofd.

• Je wilt bewuster waarnemen.

• Je wilt meer contact met de buitenwereld.

• Je wilt meer inzicht in wat er in jezelf om gaat.

• Je zoekt meer creativiteit en concentratie.

• Je tekent al veel en wil ook deze methode leren kennen. Deze techniek geeft verfijnde en gedetailleerde tekeningen.

• Je wilt beginnen met tekenen.

Het werkelijke doel van Zen tekenen is om jezelf in licht meditatieve staat te brengen door het uitvoeren van de oefeningen en je 'innerlijke kunstenaar' wakker te maken. De les is slechts een eerste aanzet. Door zelf veel te gaan tekenen en uit te zoeken wat je prettig vindt, zal je merken dat dit steeds makkelijker zal gaan.

Voordelen

Dat het heel belangrijk is om te ontspannen in je dagelijks leven is inmiddels vele malen wetenschappelijk aangetoond. Het heeft voordelen op alle facetten in het leven; hoe wij ons lichamelijk en psychisch voelen, hoe wij met mensen om gaan, de mate waarin wij ons kunnen concentreren enzovoort, enzovoort. Veel vormen van ontspanning zijn echter minder makkelijk toepasbaar in het dagelijks leven. Denk maar eens aan sport en muziek. Bij Zen tekenen leer je jezelf te focussen en ontspannen door het gebruik van je handen en ogen, iets dat je overal en in de kleine momenten in het dagelijks leven kunt toepassen!

Hoe werkt het?

De basisoefening voor Zen tekenen leer ik je individueel. Reden hiervoor is dat dat er veel persoonljke aandacht uitgaat naar je persoonlijke kunnen, weten en werken. Als docent teken ik mee, om ook te kunnen ervaren wat er goed gaat en wat niet, om je persoonljike vragen te beantwoorden en eventuele oplossingen te zoeken voor de zaken die je lastig vindt. Zodra je begrijpt hoe je zelf in de tekenspiraal kunt stappen, begint teken-zen pas echt. Op mijn weblog heb ik een uitgebreid artikel geschreven met wat concrete informatie. Lees hier.

Vind je Zen tekenen ook zo leuk dat je wel overal zou willen tekenen? Of voor het het wil gebruiken voor het ervaren van een leeg hoofd en bewuste blik?

Voor tekenZen beoefenaars organiseer ik regelmatig teken(mid)dagen op mooie en bijzondere lokaties! Meer info hier.

Kosten:

Eenmalige introductieles, individueel:

Circa 1 a 1,5 uur: 55 euro inclusief BTW en materiaal. Na aanmelding ontvangt u van mij een factuur. Zodra deze is betaald is de afspraak bevestigd. Tot 24 uur voor de gemaakte afspraak kun je kosteloos de afspraak afzeggen en naar een andere datum of tijdstip verzetten. Indien afzegging binnen 24 uur geschiedt, vindt geen restitutie van het betaalde bedrag plaats.

De lessen kunnen ook plaatsvinden in de buitenlucht (bij voorkeur zelfs) of bijvoorbeeld in de Hortus Botanicus van Leiden.

Meer informatie? Lees de blog over Zen tekenen of stuur mij een bericht via het contactformulier.

Deze manier van tekenen is geweldig leuk om te doen in de buitenlucht:

Teken-Zen in de Hortus Botanicus

Dit ben ik zelf in de overdekte Japanse tuin in Naaldwijk

Hier zit ik (vooraan) in Place de Vosges in Parijs.